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In France, Monique Egé’s vast experience as a yoga teacher, writer and producer yielded a large collection of audio programs. Monique Egé’s audio collection was developed in association with licensed physicians, with the objective of better health and well being through original, effective methods based on yoga, massage techniques and holistic principles. Monique Egé combines multimedia technology and educational tools to create a pathway to personal empowerment. |
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- Yoga 1
- Yoga 2
- Yoga fot the Pregnant Woman
- Yoga for the Young Mother
- Anti-Stress / Slimness
- Sexual Ecstasy for Couples
- Women's Sexual Fulfillment
- How to Overcome Insomnia
- To Overcome Stage Fright
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1. Yoga 1
One hour audio-cassette that identifies a level of yoga exercises attainable by everyone. This audio-cassette identifies Yoga exercises that are not acrobatic or gymnastic, but present rather a smooth progression of activities to promote harmony, patience, self-discipline, flexibility and calmness.
2. Yoga 2
One hour audio-cassette that completes the series of exercises from Yoga 1
Session 1: Identifies positions to make the body more flexible, to improve circulation of energy and to maintain capital health.
Session 2: Teaches breathing techniques and concentration and relaxation methods promoting the relaxation of the body and stabilization of the mind. |
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3. Yoga for the Pregnant Woman
One hour audio-cassette that promotes autonomy of the body, aids in avoiding the inconveniences peculiar to pregnancy, prepares for delivery and provides psychological help and relaxation for pregnant woman.
4. Yoga for the Young Mother
One hour audio-cassette that completes the exercises for the pregnant woman that have been practiced throughout pregnancy. These exercises represent a privileged opportunity to restore a smooth and progressive contact with the body and the inner self. |
5. Anti-Stress / Slimness
One hour audio-cassette that is simple, original and effective for all people who want to lose weight and are willing to practice these exercises daily.
Session 1: These dynamic daily exercises allow re-definition of the body, strengthen the “abs” and help to achieve a slim, flexible toned body.
Session 2: These anti-stress exercises promote deep relaxation and better energetic circulation, facilitate elimination and generate a beautiful silhouette. This visualization exercise helps you to create a new image of a slim, flexible, toned and relaxed body. |
6. Sexual Ecstasy for Couples
Cet enregistrement s’adresse à tous les couples désireux de vivre une nouvelle sexualité. Nous vous proposons de vous découvrir, d’être en harmonie avec vous même et de développer un rapport plus subtil avec votre partenaire. Les exercices proposés permettent de libérer l’énergie sexuelle, de la diriger du pôle de l’espèce au pôle de l’individu de manière à transformer l’orgasme en une extase de tout le corps.
Séance 1 (30’) Relaxation en couple - Eveil des muscles sexuels – Respirer ensemble - L’onde de plaisir - Etreinte
Séance 2 (30’) Méditer ensemble – Massage érotique – L’acte d’amour. |
7. Women's Sexual Fulfillment
Cet enregistrement s’adresse à toutes les femmes désireuses de vivre une nouvelle sexualité. Nous vous proposons de découvrir votre potentiel énergétique sexuel et d’apprendre à le transformer afin d’améliorer votre état de santé et d’éviter certains problèmes gynécologiques. Les exercices proposés favorisent une sexualité épanouissante avec votre partenaire.
Séance 1 (30’) Respiration et éveil des muscles sexuels - Postures
Séance 2 (30’) Points d’acupuncture utiles – Relaxation sexuelle – Visualisation intime
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8. How to Overcome Insomnia
Cet enregistrement de 60 minutes vous offre la possibilité de pratiquer deux séances de 30 minutes chacune.
La première séance est constituée d’un exercice respiratoire et d’une relaxation, à faire durant la journée. Les respirations proposées favorisent une meilleure oxygénation des tissus et sont l’occasion d’apprendre à faire des pauses durant la journée afin de détendre le corps et le mental. La relaxation de la journée permet de se détendre physiquement, de calmer les émotions et d’apaiser le mental, de se préparer à l’endormissement.
La deuxième séance constitue votre rituel d’endormissement, elle propose d’une part la stimulation des points d’acupuncture, et d’autre part une relaxation à écouter dans votre lit.
Ces exercices permettent d’aborder aisément l’endormissement et favorise un bon sommeil.
Séance 1 (30’) Introduction – Exercices respiratoires – Relaxation du jour
Séance 2 (30’) Points d’acupuncture – Relaxation du soir |
9. To Overcome Stage Fright
Cet enregistrement “Vaincre son trac” s’adresse à tous les étudiants, à tous les artistes, comédiens, conférenciers, à toutes les personnes prises de panique face à un jury, à un public, à un interlocuteur, face à tous types de situation provoquant le trac. De nombreuses personnes connaissent le trac, pour certaines d’entre elles c’est une maladie qui inhibe tous les actes de la vie, qui fait de la moindre démarche un enfer. Pour d’autres, le trac est un réel handicap au niveau professionnel. Pour vaincre son trac, Monique Égé professeur de yoga et Françoise Hossen, médecin acupuncteur vous proposent deux séances d’exercices spécifiques.
Séance 1 (30’) 1 Contractions – Relâchement musculaires 2 Respiration – Visualisation 3 Rotation de la conscience
Séance 2 (30’) 1 Postures – 2 Points d’acupuncture utiles 3 Concentration |
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