This one hour program-“The Yoga for New Mothers” is adapted to the needs of women after delivery. The first set of exercises lasts 30 minutes and will help to reinvest her body in a gentle and progressive way. It can be practised without danger. The second part is to be practiced 5 to 6 weeks after birth, when all of the muscles of the perineum have been re-toned.
Le Yoga de la jeune maman
Ces « exercices pour la jeune maman », proposés par Monique Egé viennent compléter « exercices de la future maman » que vous avez pu pratiquer tout au long de votre grossesse. Ce programme est accessible à toutes les femmes dès les premiers jours qui suivent leur accouchement. Le Yoga est tout particulièrement adapté aux besoins physiques et psychologiques de la jeune maman. Les exercices proposés sont une occasion privilégiée pour rétablir un contact doux et progressif avec son corps, avec soi-même. |
